立春养生歌谣
姜太公
立春养生歌谣
小序:立春养生,要顺应春天天寒气燥、阳气生发、万物始生的特点,在“秋冬养阴”向“春夏养阳”的过渡中,保护好体内阳气,着眼于一个“生”字。那么,立春节气如何养生呢?以歌谣为证!
万物生长趁春旺,立春养生要记牢。
一年之计在于春,莫让春光蹉跎掉。
早起锻炼身体好,莫要偷懒睡大觉。
立春风多又物燥,棉服莫要早脱掉。
不宜过早穿单鞋,腿脚暖和阳气保。
新鲜蔬果多吃好,补充水分是首要。
晨起生姜来三片,血液循环显功效。
少酸增甜能养脾,山药荸荠是个宝。
紫苏煎汁煮粥喝,味美调理肠胃好。
香蕉和梨要少吃,寒气聚集脾要耗。
新陈代谢喝足水,科学善食记心头。
闲时野外去踏青,心情开朗情绪妙。
每天梳头上百下,通达阳气胜吃药。
笑声祥和情绪稳,新冠病毒见你跑。
百草回芽旧病发,注意调养预防早。
愿君立春健康绕,白头到老乐逍遥。
2023年
(农历癸卯兔年)
立春节气来临之际
敬献于保定府家中
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