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小雪养生歌谣

姜太公
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小雪养生歌





小序:“小雪”是反映天气现象的节令,小雪阶段比入冬阶段气温低,期间寒潮和冷空气一般活动比较频繁,同时也进入抑郁多发的季节。因此,健康养生应顺应此时自然的变化。敬献歌谣一首,供参考。


天气寒冷小雪到,养生贴士又来到。

悦神爽志补气血,调节情绪很重要。

心情乐观调心态,精神放松别伤脑。

冬季阴盛阳又衰,多晒太阳身体好。

早睡晚起别熬夜,临睡之前要泡脚。

身体健康第一样,健身运动不可少。

日常饮食宜清淡,辛辣油腻不吃好。

食能祛邪安脏腑,每日三餐要吃好。

天寒外出要穿棉,帽子围巾和手套。

雪天出行要当心,防止滑倒摔了跤。

温湿平衡利健康,室内久坐通风好。

确保多饮白开水,切记莫要喝饮料。

病毒依旧在肆虐,出门定要戴口罩。

疫情防护很重要,此时千万别感冒。

说时容易做时难,贵在坚持健康笑。

君小雪身体好,身心愉悦直到老。


2022

(农历壬寅虎年)

小雪节气来临之际

敬献于保定府家中















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