寒起，寒露季节，我们秋天的丰收已经开始

今日寒露。寒风已起，白露已凝，是秋天第五个节气，表示到了深秋季节。白露、寒露、霜降都是对水汽凝结表面叫法，而寒露则是从凉爽到寒气的降临开始。寒露节气过后，白天光照渐短，黑夜渐渐变长，为热气消退去，寒气逐步渐生，提供条件。

                                                     秋高气爽登山远眺

寒露季节，寒露已经开始带“寒”字的节气，此时的气候变化也就不言而喻了，听觉上就让我们寒气逼人之势，说明过了寒露节气从凉爽向寒冷的转折。故元代吴澄在《月令七十二候集解》写道：九月节，露气寒冷，将凝结也。

                                                             秋天早晨 阳光下露水

寒露季节，南北气象条件各不相同，气温差别大，北方已进入深秋，新疆与东北北部可能已经出现下雪天气；华北平原是深秋季节，江南此季节进入秋收，华南地区高温也很难到30℃以上。从气候变化划分四季的话，新疆与东北已是小雪飘飘冬季，华北高山霜染黄叶，江南热火朝天秋收丰收画面，华南岭南北部秋天脚步也开始翻越高山。

                                                              秋天开始变色的森林

寒露季节，古语道：白露身不露，寒露脚不露。中医认为寒露过后，阴湿之气从地下上升，寒湿气从脚引上进入经络，湿气容易渗透到五脏六腑，引发病情，所以俗话说“寒从脚上来”，寒露过后，我们不要穿拖鞋，用凉水洗澡、泡脚，要穿袜子和鞋子加强脚保温，少在阳光不充足运动。

                                                                 秋风下东莞古城楼

寒露季节，民间有“寒露吃芝麻”的说法，芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂，甘油脂能调节胆固醇的作用；《神农本草经》芝麻主治“伤中虚赢，补五内、益气力、长肌肉、填精益髓。“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，要多吃一些滋阴润燥的食物，芝麻就是价廉物美传统保健绿色食品。

                                                 秋天，红耳鹎不费劲找到种子

寒起，寒露季节，我们秋天的丰收已经开始。

                                                          岭南古刹秋凉下的宁静