烟瘾难消还当戒

【注：本文首次发表于2005年5月1日《健康与生活》，作者：祁胜利，署名：阿利（笔名）】 

烟瘾难消还当戒 

文·祁胜利 

我是点起一枝烟开始写这篇文章的。想必很多烟民都如我般有过“戒又复吸，吸之又戒”的经历，乃至留下两段经典的话：一是对白，“抽棵？”“戒了。”“噢，停一段呀。”二是“凡数着天数说戒烟的都戒不成。”去年我就是逢人便说“今天是我戒烟××天”，结果只坚持了100多天就不成了，所以对很多瘾君子来说“戒烟是不可能的”，最多只能做到“停烟××天”。 

想想是怎么开始吸烟的？大部分人的第一枝烟恐怕是被人劝吸的，而且多数人吸这第一枝烟的感觉并不好，有的甚至犯晕“醉烟”。那么怎么又迷上吸烟的呢？ 

想当初我是在复习考研时开始吸烟的，那时精神紧张，除了吃饭睡觉其他娱乐全停，怎么调剂？当时想只有抽烟最妙——让鼻腔指间充满一种呛呛的味道，让大脑得到片刻的放松，再集中精力苦读，这就好像体育比赛中运动员曾喜欢贴“鼻贴”一样，为的是清新头脑、发挥水平，只是前者于健康有害，后者对身体无损。 

问问其他烟友的上瘾原因，则自诉因为抽香烟自然有一种“香味”者有之，因为吸烟的形象潇洒者有之，因为心情不佳者有之，因为事业受挫者有之，因为环境熏陶者有之，更有一位是因为人家经常拿烟当礼品送他，乃至太多了处理不掉，就真的“享用”起来。而烟确实是一种能让人上瘾的物什，一位朋友就曾有过如此巨大的转变：早先他常把“烟嘛，既难闻又废钱，我肯定不抽。”到后来竟然发展到每天消耗一包，最可气的是咽喉发炎，瘾又去不掉，就吃一粒“口含片”，再点一枝烟，口头禅也变成了“唉，没办法。”另一位有10几年烟龄的哥们精辟地下结论：“上瘾后，其实并没觉得烟有多好抽，而是拿烟、点火的动作成了一种习惯。”的确，比如说每天吸10枝烟，其中也就2～3枝能品出味道，其他的除了解馋，几乎没什么感觉，这一点很多人都会感同身受。 

尽管如此，还是有不少瘾者竞说吸烟的“好处”：且不提“饭后一枝烟，赛过活神仙”的老话，那年非典肆虐，就颇有人鼓吹“吸烟能防非典”，一位棋手表示，吸烟能让自己镇静，弈出妙招，还有一位老兄寻章摘句：“专家说，一天不大便，等于吸三包烟。所以吸烟虽有害，总比便秘强许多！”另一方面，现代生活似乎已离不开烟：大家送礼一般都会选上两条好烟，敬烟献茶更是普遍的待客之道，新娘给宾朋点烟也是婚礼上必不可少的，据说烟民们还早就成立了“世界吸烟者协会”，定期召开可以随意喷云吐雾的会议，吸烟如此盛行，烟草业也成了政府税收的重要来源。 

可以说，烟有提神减痛的功能，也是人际交往的一种媒介，有时甚至能让男性意想不到地吸引女性，比如一位从不吸烟的女子就坦言“喜欢男友身上淡淡的烟味”。但物极必反，虽然我吸烟，但当烟瘾极大的朋友和我对面讲话时，那气味让我都受不了，可想而知其夫人如何忍受？因此“让烟”虽能拉近关系，却实在破坏口气，何况吸烟对人的健康有害毋庸置疑—— 

一位朋友曾做过演示，在卷烟的一端蘸上些水，再从另一端吹气，就能见到黄色的焦油流出，而每吸一枝烟，焦油、烟碱、尼古丁就会沉积在咽喉和肺部，时间长了，用X光一照，肺早黑了大片。而且烟的味道越醇厚、劲越大，危害越大。烟还在成为人类长寿的大敌，较近的测算说，每吸1枝烟，就会减寿7～14分钟，多恐怖！而对于女士来说，为了美丽和下一代的健康，更应远离烟草。 

如今，戒烟和吸烟这对矛盾正演变成一场鏖战。不允许生产者直接做烟草广告，每盒烟都须印上“吸烟有害健康”的标志，禁止在更多的公共场合吸烟，以及不断研制出烟的无害替代物给烟民，都是戒烟禁烟的常规打法。但收效似乎不大，那么烟真的那么难戒吗？也许是，又不是。无需说若干伟人成功戒烟的事例，我的一位曾经烟瘾极大的朋友，就是在美丽女友的劝慰下，先以糖代烟，再摆脱糖依赖，进而成功戒烟。由此可见，有自己最为看重的人从旁监督，是戒烟成功的一个途径。另外要想让吸烟者痛下决心，除非他觉得“再吸，身体就完了”，一位经常以吸烟为享受的老弟就因为彻夜咳痰、声嘶发炎而最终戒掉烟瘾的。建议吸烟者都去体检一下，你会震惊地发现，每天花钱吸的烟究竟对你的身体做了什么。当你深刻地认识到吸烟对自身的危害，但立马戒烟又难，那怎么办？不妨先给自己定个数，每天只吸这么多，逐渐递减，只要持之以恒，成功就不遥远。 

“世界戒烟日”前后，戒烟的形势肯定好些，但对我国来说，3亿多烟民每年只1个“戒烟日”恐怕不够，建议再另行设立“中国戒烟日”乃至“太原戒烟日”，让更多的烟民不时有所触动，让戒烟的警钟常鸣。 

忽然忆起一位人缘极好的老邻居，抽了一辈子烟，最后死于吸烟，但也没能戒掉。他去世后，朋友们唏嘘不已。为了不像他那样，我想在写完这篇文章后，也把烟戒掉吧！